Braukšana var būt visbiedējošākā golfa spēles daļa iesācējiem. Tas'ir pirmais šāviens jebkurā bedrē, tāpēc'ir svarīgi to izdarīt pareizi! Pārliecinieties, ka novietojat sevi un bumbu pareizi, pēc tam izmantojiet pareizu līdzsvaru un tehniku, šūpojoties, lai trāpītu pa bumbu. Izvairieties no tipiskām kļūdām, ko pieļauj iesācēji, piemēram, mēģinot sist pa bumbu ar visu savu spēku, un ar nelielu treniņu jūs'sūtīsit braucienus taisni un tālu pa kuģu ceļu!
1. daļa: ieņemt amatu
1: Iestatiet savu stāju platāk par pleciem.Stāviet taisni ar kājām, kas ir nedaudz platākas par pleciem. Plaša stāja ļaus jums ilgāk šūpoties, braucot.
Kopumā garākiem klubiem ir vajadzīgas platākas pozīcijas, bet īsākiem – šaurākas pozīcijas. Piemēram, jūs izmantotu ļoti šauru nostāju īsai nūjai.
2: Ieņemiet tādu pašu nostāju, kādu jūs būtu, sitot pa garu dzelzi.Tāpat kā tad, kad šūpojat ar 3 vai 4 gludekļiem, centrējiet savu svaru un novietojiet plecus, gurnus un pēdas vietā, kur vēlaties, lai bumbiņa nonāktu. Pēc tam salieciet rokas ar bumbu un krūšu vidusdaļu.
Mērķējot, atcerieties, ka šāviens ar hibrīdu virzīsies vidēji par 4–12 jardiem (3,7–11,0 m) tālāk nekā šāviens ar garu dzelzi.
Bumbiņas sitiens ar hibrīda nūju parasti lido augstāk un piezemēsies mīkstāk nekā sitiens ar dzelzi.
3: Satveriet nūju kā beisbola nūju ar dominējošo roku priekšā.Novietojiet abas rokas uz vadītāja roktura, tāpat kā jūs turētu beisbola nūju, bet ar nūju leņķī pret bumbu. Pavērsiet nūjas dibena galu pret jostas sprādzi (vai tur, kur tā būtu).
Varat mēģināt savienot dominējošās rokas mazo pirkstu ar nedominējošās rokas rādītājpirkstu. Tas var pievienot jūsu šūpolēm komfortu un stabilitāti.
4: Turiet vadītāju 10–12 collu (25–30 cm) attālumā no ķermeņa.Turiet nūjas rokturi tā, lai dibena gals atrastos apmēram 10–12 collas (25–30 cm) attālumā no jostas sprādzes. Atkāpieties no bumbas, līdz izveidojat pietiekami daudz vietas, lai turētu vadītāju šajā attālumā.
Ja rokas ir pārāk tuvu ķermenim, šūpoles pirmajā daļā radīs sliktu šūpošanos.
5: Izvelciet bumbu augstu ar 2,75 collu (7,0 cm) tēju.Izmantojiet standarta 2,75 collu (7,0 cm) tēju un tik tikko ielieciet to zemē. Tas ļauj trāpīt vairāk bumbas uz augšu un nosūtīt to tālāk un taisnāk.
Kļūstot pieredzējušākam, varat pielāgot bumbiņas augstumu atbilstoši savam stilam un vēlmēm.
2. daļa: Kluba šūpošana
1: Izvēlieties mērķi attālumā, uz kuru mērķēt.Izvēlieties koku vai tālu bunkuru, nevis vienkārši skatieties uz zaļo. Skatieties uz savu mērķi un izmantojiet to, lai sakārtotu savu nostāju, lai sagatavotos šūpolēm.
Kā iesācējam' ir viegli pieļaut kļūdu, vienkārši mērķējot pa kuģu ceļu un ejot prom ar visu, kas jums ir' tā vietā, lai izvēlētos mērķi, uz kuru koncentrēties.
2: Pakustiniet nūju uz priekšu un atpakaļ, lai atslābinātu, pirms sākat atpakaļgaitas.Nenostipriniet' pretējā gadījumā jums būs slikta šūpošanās. Pakustiniet nūju, līdz jūtat, ka pirksti un pēdas atslābst.
Daudzi iesācēji sastingst zem braukšanas spiediena. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu ķermenis būtu atslābināts, lai brauktu labi.
3: Esiet līdzsvarots, brauciet lēni un pavadiet laiku atpakaļgaitā.Uzsākot atpakaļgaitas, turiet savu smaguma centru vidū. Lēnām velciet vadītāju atpakaļ un uz augšu virs galvas. Apturiet atpakaļgaitas augšpusē tikai uz sekundes daļu, pirms to nolaižat atpakaļ uz bumbu.
Daudzi iesācēji pieļauj kļūdu, ļaujot savam smaguma centram pārvietoties uz aizmuguri, kas atņems precizitāti un jaudu braukšanas laikā.
“Pauze” augšpusē patiešām ir tikai neliela vilcināšanās, kas ļaus jūsu ķermenim pielāgoties un pielāgot vadītāju lejupslīdei. Daudzi iesācēji'neļauj nūjai sasniegt virsotni līdz galam ar savu backswing, kas atņem spēku un precizitāti arī šūpolēm.
Iesācēju vidū' ir izplatīts nepareizs uzskats, ka jums ir jāatvelk vadītājs un jāšūpo cik ātri vien iespējams, lai gan patiesībā ir otrādi. Koncentrējieties uz savu formu backswing laikā un lēnām velciet nūju atpakaļ.
4: Izmantojiet slaucīšanas kustību un pārvietojiet savu līdzsvaru uz priekšu lejupslīdes laikā.Nolaidiet vadītāju atpakaļ pie bumbas un, veidojot kontaktu, pārvietojiet smaguma centru uz priekšējo pēdu. Izmantojiet slaucīšanas kustību, nevis lejupvērstu leņķi, lai bumbiņa būtu vairāk pacelta un mazāk grieztos.
Atcerieties, ka jums' nav jāsit bumba ar pilnu spēku, lai to nosūtītu tālu. Braukšana ir vairāk saistīta ar formu, līdzsvaru un tehniku, nevis spēku.
5: Šūpojieties cauri bumbiņai un saglabājiet rokas ātrumu pēc sitiena.Ļaujiet rokām turpināt šūpoties slaucītā kustībā pat pēc saskares ar bumbu. Tas radīs vienmērīgu šūpošanās tempu un nodrošinās jūsu braukšanai lielāku precizitāti.
Kā iesācējs jums var rasties kārdinājums vienkārši spēcīgi sist pa bumbu un pēc tam ar spēku apturēt šūpošanos, taču neaizmirstiet ļaut rokām un ķermenim pilnībā pabeigt šūpošanos. Jums vajadzētu beigties ar vadītāju, kurš atkal atrodas virs galvas.
