Mūsdienās arvien vairāk cilvēkiem patīk braukt ar velosipēdu. Šodien es jums pastāstīšu par riteņbraukšanas priekšrocībām:
(1) Tas var novērst smadzeņu novecošanos un uzlabot nervu sistēmas veiklību. Mūsdienu sporta medicīnas pētījumu rezultāti rāda, ka riteņbraukšana ir heterolaterāls dominējošs vingrinājums. Alternatīvs pedālis ar abām kājām vienlaikus var attīstīt kreisās un labās smadzeņu funkcijas, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos un daļēju neveiksmi. (2) Tas var uzlabot sirds un plaušu funkciju, izmantot apakšējo ekstremitāšu muskuļu spēku un uzlabot visa ķermeņa izturību. Riteņbraukšanas ietekme uz iekšējo orgānu izturības vingrinājumu ir tāda pati kā peldēšana un skriešana. Šis vingrinājums dod labumu ne tikai 3 locītavu pāriem un 26 pāriem muskuļu gurnu, ceļu un potīšu apakšējās ekstremitātēs, bet arī kakla, muguras, roku, vēdera, vidukļa, cirkšņa, sēžamvietas muskuļiem. Atbilstoši tiek vingrinātas arī locītavas un saites. (3) Var zaudēt svaru. Braucot ar velosipēdu, periodisko aerobo vingrinājumu dēļ trenažieris patērē vairāk kaloriju un var iegūt ievērojamu svara zaudēšanas efektu. (4) Tas var uzlabot seksuālo funkciju. Riteņbraukšana 4-5 kilometrus dienā var stimulēt cilvēka estrogēna vai androgēna sekrēciju, uzlabot seksuālo sniegumu un veicināt seksuālās dzīves harmoniju starp vīru un sievu. · (5) Tas var uzlabot ilgmūžību un pagarināt mūžu. Saskaņā ar attiecīgo starptautisko komiteju aptauju un statistiku, starp dažādām pasaules profesijām pastniekiem ir visilgākais dzīves ilgums. Viens no iemesliem ir tas, ka, piegādājot vēstules, viņi bieži brauc ar velosipēdiem.
Protams, jāšana noteikti ir laba, bet visam ir divas puses. Tagad es jums pastāstīšu, kam jāpievērš uzmanība, braucot.
Pirmkārt, velosipēda sēdeklim nav viegli būt pārāk augstam, un tam jābūt elastīgam, lai izvairītos no gūžas deformācijas braucot, lai samazinātu vietējo berzi. Otrkārt, braucot ar velosipēdu, sēdiet vertikāli ar gurniem un līdzsvarojiet kāju spēku, lai novērstu pietūkuma veidošanos pārmērīga spēka dēļ vienā pusē. Treškārt, menstruāciju spilventiņiem, higiēnas salvetēm un šortiem jābūt mīkstiem. Menstruāciju laikā vislabāk ir braukt mazāk vai nebraukt ar velosipēdu. Papildus: 1. Ja automašīnas sēdeklis ir pārāk ciets, mīkstu sēdekļa pārvalku var izgatavot no putuplasta plastmasas, lai pārklātu automašīnas sēdekli, lai samazinātu berzi starp automašīnas sēdekli un dzimumorgāniem. 2. Pielāgojiet sēdekļa augstumu un leņķi. Ja sēdeklis ir pārāk augsts, sēžamvieta, braucot, neizbēgami pārvietosies pa kreisi un pa labi, kas viegli izraisīs nobrāzumus starpenē; sēdekļa priekšpuse ir apgriezta uz augšu, kas sabojās starpenumu. 3. Ilgi braucot ar velosipēdu, pievērsiet uzmanību braukšanas pozas maiņai, lai ķermeņa smaguma centrs tiktu nobīdīts, lai novērstu noteiktu starpenes punktu ilgstošu fokusēšanu. 4. Braucot ar velosipēdu ar mainīgu ātrumu pirmo reizi, nebrauciet pārāk ātri un neņemiet pārāk ilgu laiku. Paātriniet un virsstundas pēc ķermeņa pielāgošanās. 5. Braucot ar velosipēdu, ja atrodat diskomforta simptomus starpenē, savlaicīgi jānoskaidro cēlonis. Ja ir problēmas ar sēdekli, savlaicīgi noņemiet vai uzlabojiet to un pievērsiet uzmanību atpūtai, un pēc simptomu novēršanas brauciet ar velosipēdu; ja simptomus nevar novērst Cilvēkiem jādodas uz slimnīcu, lai lūgtu ārstu izmeklēšanai un ārstēšanai.
Tajā pašā laikā TOURBON ir sagatavojis jums arī velosomu, kas mazinās stresu un padarīs jūs relaksējošāku braukšanas laikā. Tā ir mūsu velosoma. Ir daudz dažādu stilu, piemēram, ūdensizturīgs, liela telpa utt. Ja arī Tu vēlies padarīt braukšanu ērtāku, tad ieskaties mūsu TOURBON velosomā, tevi gaida negaidīti pārsteigumi!
https://tourbonstore.myshopline.cn/admin/products
